КОГНИТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные и групповые
Наш мозг — это операционная система, от которой зависит всё: как мы учимся, принимаем решения, справляемся со стрессом, строим отношения и достигаем целей.
Ментальные тренировки — это системная работа с вниманием, памятью, мышлением и эмоциональной устойчивостью. Это не абстрактное «саморазвитие», а конкретные когнитивные упражнения, основанные на нейронауке и практике.
Мы работаем с разными возрастами и задачами.
Познакомьтесь с нашими программами и выбирайте свою.
ПОЧЕМУ НАШИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ
Основаны на нейронауке и принципах когнитивной пластичности
Системная методология Mind Fitness
Комбинация упражнений, диагностики и обратной связзи
Работаем не с симптомами, а с механизмами мышления
Мы тренируем не отдельные навыки, а целостную когнитивную систему.
Именно поэтому изменения устойчивы и переносятся в реальную жизнь.
НАШИ ПРОГРАММЫ
МЕНТАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
возраст от 9 до 17 лет
Для кого
- Дети, которые отвлекаются, «зависают» в гаджетах, теряют фокус
- Подростки, испытывающие стресс перед экзаменами
- Те, кто хочет учиться быстрее и эффективнее
- Родители, которые хотят развить самостоятельность и уверенность ребёнка
Как проходит программа
- Диагностика когнитивного профиля
- 2 тренировки в неделю по 45 минут
- Упражнения на внимание, память, мышление
- Нейрогимнастика и развитие межполушарного взаимодействия
- Техники запоминания и структурирования информации
- Мастер-майнды 2 раза в месяц
- Простые техники саморегуляции
Формат
3 месяца с возможностью продления
Индивидуально или мини-группа (3–5 человек)
Какие задачи решает программа
- Развитие внимания и концентрации
- Укрепление рабочей и долговременной памяти
- Формирование навыков критического мышления
- Развитие эмоциональной устойчивости
- Обучение саморегуляции
Результаты
В учебе:
- Сокращение времени на домашние задания
- Больше концентрации
В развитии:
- Понимание собственного стиля мышления
- Уверенность
В психологтческом состоянии:
-
Снижение тревожности
-
Больше контроля над учебой и временем
Стоимость
1 занятие в группе
30 €
3 000 ₽
1 занятие индивидуально
50 €
5 000 ₽
ТРЕНИРОВКИ СО ВЗРОСЛЫМИ И КОМАНДАМИ
интеллект-тюнинг: апгрейд ментальной производительности
кому подходит программа
- Тем, кто работает с высокой интеллектуальной нагрузкой
- Руководителям
- Предпринимателям
- Специалистам
- Командам
Как проходит программа
- 12 тренировок за 3 месяца
- 1 раз в неделю по 1,5-2 часа
БАЗОВЫЙ ПАКЕТ включает:
-
когнитивные упражнения
-
техники работы с памятью
-
развитие разных типов мышления
-
практики саморегуляции
-
работу с привычками
-
домашние задания и сопровождение в чате
ПРОДВИНУТЫЙ ПАКЕТ дополнительно включает:
-
2 групповые коучингово-терапевтические встречи в месяц: поддержка, развитие эмоционального интеллекта, поиск альтернативных решений личных/рабочих запросов
-
1 индивидуальная коучинговая сессия: супервизия изменений, происходящих с человеком в течение курса и сохранение того, что ценно.
Какие задачи решает программа
- Усиление концентрации
- Развитие когнитивной гибкости
- Повышение скорости обработки информации
- Снижение количества ошибок
- Развитие стрессоустойчивости
Результаты
В работе:
-
Быстрее и точнее решения
-
Меньше ошибок
-
Удержание сложных проектов в голове
В продуктивности:
-
Меньше прокрастинации
-
Дольше фокус без усталости
-
Рост скорости выполнения задач
В состоянии
-
Меньше тревожности
-
Больше ясности
-
Устойчивость к перегрузке
Форматы участия
- Группа 5–7 человек
- Индивидуально
Стоимость
Продвинутый пакет
300 €
30 000 ₽
500 €
50 000 ₽
Индивидуальное сопровождение
850 €
85 000 ₽
ТРЕНИРОВКИ С ЛЮДЬМИ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА
когнитивная поддержка и профилактика возрастных изменений
кому подходит программа
-
Людям 55+, замечающим забывчивость
-
Тем, кто хочет сохранить ясность ума
-
Тем, кто стремится к активной социальной жизни
-
Родственникам, заботящимся о профилактике
Как проходит программа
2 тренировки в неделю по 60 минут:
-
нейрогимнастика и дыхание
-
упражнения на память и внимание
-
логические задачи
-
обсуждения и социальная активность
Домашние задания — посильные и практичные.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
от 4 месяцев
Какие задачи решает программа
-
Тренировка памяти и внимания
-
Поддержание скорости мышления
-
Развитие словесно-логических функций
-
Повышение уверенности
-
Профилактика социальной изоляции
Результаты
-
Меньше забывчивости
-
Улучшение концентрации
-
Повышение активности
-
Улучшение эмоционального фона
-
Расширение круга общения
Форматы участия
- мини-группа 3–5 человек
- Индивидуально
Стоимость
1 занятие в группе
1 индивидуальное занятие
30 €
3 000 ₽
50 €
5 000 ₽
СЕМЕЙНЫЕ МЕНТАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
мышление как семейная культура
кому подходит программа
- Родителям и детям
- Семьям с конфликтами вокруг учебы
- Тем, кто хочет развивать интеллектуальные привычки вместе
- Всем, кто хочет больше теплой и интересной совместности с близкими
Как проходит программа
-
Совместные когнитивные упражнения
-
Игровые форматы
-
Техники концентрации и памяти
-
Практики управления эмоциями
-
Обсуждение стратегий поддержки
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
по запросу
Какие задачи решает программа
-
Формирование общей культуры мышления
-
Развитие коммуникации
-
Осознанное управление вниманием
-
Навыки саморегуляции
-
Создание поддерживающей среды
Результаты
-
Меньше конфликтов
-
Больше взаимопонимания
-
Общие интеллектуальные привычки
-
Укрепление доверия
-
Эмоциональная устойчивость семьи
Форматы участия
- индивидуальный семейный формат (2-5 человек)