Индивидуальные и групповые

Наш мозг — это операционная система, от которой зависит всё: как мы учимся, принимаем решения, справляемся со стрессом, строим отношения и достигаем целей.

Ментальные тренировки — это системная работа с вниманием, памятью, мышлением и эмоциональной устойчивостью. Это не абстрактное «саморазвитие», а конкретные когнитивные упражнения, основанные на нейронауке и практике.

Мы работаем с разными возрастами и задачами.

Познакомьтесь с нашими программами и выбирайте свою.

Для кого

Дети, которые отвлекаются, «зависают» в гаджетах, теряют фокус
Подростки, испытывающие стресс перед экзаменами
Те, кто хочет учиться быстрее и эффективнее
Родители, которые хотят развить самостоятельность и уверенность ребёнка

Как проходит программа

Диагностика когнитивного профиля
2 тренировки в неделю по 45 минут
Упражнения на внимание, память, мышление
Нейрогимнастика и развитие межполушарного взаимодействия
Техники запоминания и структурирования информации
Мастер-майнды 2 раза в месяц
Простые техники саморегуляции

Формат

3 месяца с возможностью продления

Индивидуально или мини-группа (3–5 человек)

Мини группы формируются по возрастам: 9-11 лет, 12 - 14 лет, 15-17 лет

Новые группы запускаются 1го числа каждого месяца

Какие задачи решает программа

Развитие внимания и концентрации
Укрепление рабочей и долговременной памяти
Формирование навыков критического мышления
Развитие эмоциональной устойчивости
Обучение саморегуляции

Результаты

В учебе:

Сокращение времени на домашние задания
Больше концентрации

В развитии:

Понимание собственного стиля мышления
Уверенность

В психологическом состоянии:

Снижение тревожности
Больше контроля над учебой и временем

Специальное предложение

Чтобы познакомиться с форматом ментальных тренировок и понять, подходят ли они ребенку или подростку, мы предлагаем пройти одну индивидуальную тренировку и получить эксперсс-диагностику состояния когнитивных способностей вместе с рекомендациями тренера.

кому подходит программа

Тем, кто работает с высокой интеллектуальной нагрузкой
Руководителям
Предпринимателям
Специалистам
Командам

Как проходит программа

12 тренировок за 3 месяца
1 раз в неделю по 1,5-2 часа

БАЗОВЫЙ ПАКЕТ включает:

когнитивные упражнения
техники работы с памятью
развитие разных типов мышления
практики саморегуляции
работу с привычками
домашние задания и сопровождение в чате

ПРОДВИНУТЫЙ ПАКЕТ дополнительно включает:

2 групповые коучингово-терапевтические встречи в месяц: поддержка, развитие эмоционального интеллекта, поиск альтернативных решений личных/рабочих запросов
1 индивидуальная коучинговая сессия: супервизия изменений, происходящих с человеком в течение курса и сохранение того, что ценно.

Какие задачи решает программа

Усиление концентрации
Развитие когнитивной гибкости
Повышение скорости обработки информации
Снижение количества ошибок
Развитие стрессоустойчивости

Результаты

В работе:

Быстрее и точнее решения
Меньше ошибок
Удержание сложных проектов в голове

В продуктивности:

Меньше прокрастинации
Дольше фокус без усталости
Рост скорости выполнения задач

В состоянии

Меньше тревожности
Больше ясности
Устойчивость к перегрузке

Форматы участия

Группа 5–7 человек. Группы запускаются 1го числа каждого месяца
Индивидуально

Специальное предложение

Чтобы познакомиться с форматом ментальных тренировок и понять, подходят ли они Вам или Вашей команде, мы предлагаем пройти одну индивидуальную тренировку и получить эксперсс-диагностику состояния когнитивных способностей вместе с рекомендациями тренера.

кому подходит программа

Людям 55+, замечающим забывчивость
Тем, кто хочет сохранить ясность ума
Тем, кто стремится к активной социальной жизни
Родственникам, заботящимся о профилактике

Как проходит программа

2 тренировки в неделю по 60 минут:

нейрогимнастика и дыхание
упражнения на память и внимание
логические задачи
обсуждения и социальная активность

Домашние задания — посильные и практичные.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

для стабильного результата рекомендуем курс от 4 месяцев

Какие задачи решает программа

Тренировка памяти и внимания
Поддержание скорости мышления
Развитие словесно-логических функций
Повышение уверенности
Профилактика социальной изоляции

Результаты

Меньше забывчивости
Улучшение концентрации
Повышение активности
Улучшение эмоционального фона
Расширение круга общения

Форматы участия

мини-группа 3–5 человек. Группы запускаются 1го числа каждого месяца
Индивидуально

Специальное предложение

Чтобы познакомиться с форматом ментальных тренировок и понять, подходят ли они Вам или Вашему родственнику, мы предлагаем пройти одну индивидуальную тренировку и получить эксперсс-диагностику состояния когнитивных способностей вместе с рекомендациями тренера.

кому подходит программа

Родителям и детям
Семьям с конфликтами вокруг учебы
Тем, кто хочет развивать интеллектуальные привычки вместе
Всем, кто хочет больше теплой и интересной совместности с близкими

Как проходит программа

Совместные когнитивные упражнения
Игровые форматы
Техники концентрации и памяти
Практики управления эмоциями
Обсуждение стратегий поддержки

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

по запросу

Какие задачи решает программа

Формирование общей культуры мышления
Развитие коммуникации
Осознанное управление вниманием
Навыки саморегуляции
Создание поддерживающей среды

Результаты

Меньше конфликтов
Больше взаимопонимания
Общие интеллектуальные привычки
Укрепление доверия
Эмоциональная устойчивость семьи

Форматы участия

индивидуальный семейный формат (2-5 человек)

После оплаты мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

Хотите прояснить все до оплаты, напишите нам и получите бесплатную консультацию. На ней Вы поймете, как формат семейных ментальных тренировок может помочь Вашей семье обрести не только сильную когнитивную базу, но и создать общее поле теплых отношений и совместного времяпрепровождения.

КОГНИТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Индивидуальные и групповые

ПОЧЕМУ НАШИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ

Основаны на нейронауке и принципах когнитивной пластичности

Системная методология Mind Fitness

Комбинация упражнений, диагностики и обратной связи

Работаем не с симптомами, а с механизмами мышления

Мы тренируем не отдельные навыки, а целостную когнитивную систему.

Именно поэтому изменения устойчивы и переносятся в реальную жизнь.

НАШИ ПРОГРАММЫ

МЕНТАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

возраст от 9 до 17 лет

Для кого

Как проходит программа

Формат

Какие задачи решает программа

Результаты

Специальное предложение

Стоимость

3-месячный курс в группе (3-5 человек)

130 € /месяц

3-месячный курс индивидуально

250 €/месяц

Пробная индивидуальная тренировка + эксперсс-диагностика + рекомендации

40 €

После оплаты мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

ТРЕНИРОВКИ СО ВЗРОСЛЫМИ И КОМАНДАМИ

интеллект-тюнинг: апгрейд ментальной производительности

кому подходит программа

Как проходит программа

Какие задачи решает программа

Результаты

Форматы участия

Специальное предложение

Стоимость

Базовый пакет

300 €

Продвинутый пакет

500 €

Индивидуальное сопровождение

850 €

Пробная индивидуальная тренировка + эксперсс-диагностика + рекомендации

50 €

После оплаты мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

ТРЕНИРОВКИ С ЛЮДЬМИ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

когнитивная поддержка и профилактика возрастных изменений

кому подходит программа

Как проходит программа

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

Какие задачи решает программа

Результаты

Форматы участия

Специальное предложение

Стоимость

Подписка на 1 месяц (4 занятия) в группе

80 €

Подписка на 1 месяц (4 занятия) индивидуально

160 €

Пробная индивидуальная тренировка + эксперсс-диагностика + рекомендации

40 €

После оплаты мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

СЕМЕЙНЫЕ МЕНТАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

мышление как семейная культура

кому подходит программа

Как проходит программа

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

Какие задачи решает программа

Результаты

Форматы участия

Специальное предложение

Стоимость

Первичная консультация для определения запроса семьи

+ 1 пробная тренировка

+ консультация по итогам первой встречи

50 €

Подписка на 1 месяц

(4 занятия)

180 €

После оплаты мы свяжемся с вами для уточнения деталей.

ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ